Komerčné články

Úbor na telesnú výchovu patrí k povinnej výbave každého školáka. Rovnako ako výber  pohodlných teplákov,  trička z priedušného materiálu či sadnúcich tenisiek je dôležité aj jeho dobré označenie. Nezáleží pritom na tom, či chystáte prvý úbor pre dieťa, ktoré práve nastupuje do školy alebo pre ostrieľaného školáka. Dobré označenie vám totiž ušetrí mnoho nervov. A nielen to!

Vedeli ste, že pečiatka na oblečenie-textil patrí medzi tie najobľúbenejšie spôsoby ako označiť akékoľvek oblečenie? Na vrchné priečky žiadanosti sa dostala predovšetkým vďaka svojej pohodlnej a jednoduchej aplikácii a vysokej trvácnosti. Ak hľadáte spôsob akým vyrobiť menovky na oblečenie vhodné na telesnú výchovu, tak vedzte, že práve pečiatka na oblečenie je tou najlepšou voľbou.

Zamýšľate sa nad tým, prečo sú tieto menovky pre deti na cvičebnom úbore vlastne tak dôležité? Minimálne pre tieto 3 dôvody. Čítajte v nasledujúcich riadkoch.

3 x prečo označiť deťom úbor na telesnú výchovu

1.   Ušetrí vám to mnoho nervov. A to sa oplatí!

Situácií kedy nám zbytočne stúpa kortizol v tele zažívame v dnešnom hektickom a stresovom svete viac než dosť. Vyvarovať sa situácii kedy už 10.krát za prvý školský rok kupujete nové tričko na telesnú, pretože sa niekde stratilo, vás pred ďalším vyplavovaním kortizolu stopercentne ochráni.

Pýtate sa ako vďaka označeniu oblečenia predídete jeho strate? Máte pravdu nie je to v tom úplne priamočiara súvislosť. Stratiť či zapotrošiť sa môže úplne rovnako s menovkou alebo bez. Rozdiel je však v tom, že vďaka dobrému označeniu sa veľmi pravdepodobne rýchlo nájde. Či si ho už omylom vezme domov nejaký spolužiak alebo skončí pod lavičkou v šatni. Jeho majiteľ bude vždy jasný a ľahko si k nemu nájde cestu späť.

2.   Vyvarujete sa nehygienickej výmene

Rovnaké cvičebné oblečenie v jednej triede? Stáva sa to častejšie ako sa na prvý pohľad zdá. Tričká či tepláky sa veľmi ľahko dostanú vedľa seba na jednu lavičku a ak sa ich dizajn nelíši, majiteľa si vymenia skutočne jednoducho.

Aj keď by sa mal úbor na telesnú prať každý týždeň, realita je často iná, pretože to by vám ho musela vaša ratolesť najprv priniesť domov. Na to sa však veľmi ľahko zabúda. Predstava, že vaše dieťa cvičí v tričku či teplákoch niekoho, kto sa v tom už niekoľkokrát pekne spotil nie je veľmi lákavá, či?

Preto označovať, označovať, označovať.

3.   Pre každého bude jasné, čo patrí vášmu dieťatku

Vždy bude jasné, ktoré cvičebné oblečenie komu patrí. A to ušetrí množstvo zbytočne dramatických chvíľ. Čo tým presne myslíme? Ukážeme vám to na konkrétnych situáciách

Príklad č.1.: Dieťatko v šatni plače, pretože nevie nájsť svoje tričko na telesnú. Učiteľka sa mu snaží pomôcť a ukazuje mu tričko, ktoré našla v jeho taške na cvičebný úbor. Dievčatko však ďalej plače, pretože tričko nespoznáva a tvrdí, že nie je jej. Učiteľka môže len tušiť, že je jej, ale istá si byť nemôže. Ak by bolo tričko označené, pomohlo by to nielen učiteľke, ale aj dievčatku samotnému, pretože nemôže byť jasnejší znak, že dané tričko mu skutočne patrí.

Možno sa vám to nezdá príliš reálne, skúsenosti ľudí pracujúcimi s deťmi však hovoria jasne. Prípady kedy deti nepoznajú svoje oblečenie (môžu byť napríklad nové), nie sú vôbec zriedkavé.

Príklad č. 2. : Dve deti sa hádajú o jedno tričko či tepláky a každé z nich je skalopevne presvedčené, že daný kúsok oblečenia je práve jeho. Takáto situácia vznikne veľmi ľahko, napríklad ak majú dve deti rovnaký kúsok oblečenia. Učiteľka sa snaží konflikt vyriešiť, ale nemá v rukách žiaden pevný argument o ktorý by sa mohla oprieť. Menovka na oblečení by bola jasným dôkazom a hneď by bolo všetkým jasné, komu tričko patrí. Konflikt by skončil veľmi rýchlo alebo by vôbec nezačal.

Záver znie – označujte, má to zmysel!

Už len tieto tri body sú dôkazom, ktorý ukazuje, že označenie detského úboru na telesnú má svoj veľký význam a určite by sa tých dôvodov našlo ešte viac. Navyše dnes vás už nečakajú hodiny náročného vyšívania. Naopak, napríklad s takou pečiatkou na textil je označenie celej hromady oblečenia otázkou niekoľkých minút. Preto neváhajte a hor sa do označovania!

Marketing hýbe svetom, inak tomu nebude ani v roku 2022. Aké kroky sa vám v rámci jeho internetovej formy oplatí realizovať?

Obsahový marketing

Dnes už nevyhnutná vec pre úspech vo väčšine sfér biznisu. Obsahový marketing bude mimoriadne dôležitý aj v roku 2022. Ak si naň netrúfate,0 vložte ho do rúk niekomu, kto sa v tom orientuje. Kvalitná SEO agentúra, medzi ktorú patrí aj Online Toro, dokáže túto záležitosť pre vás dnes pripraviť na vysokej úrovni a za dostupné ceny. SEO služby dnes už nie sú vymoženosťou pre najväčšie firmy. Tento rok sa predpovedá úspech hlavne forme zvukového obsahu, ktorý by mal byť najväčším trhákom.

Nárast dôležitosti u videí

Ak sa bavíme o obsahu, tak mu už nejaký ten čas vládne video. Vsaďte na aplikácie, ktoré vám umožnia vytvoriť kratšie videoklipy či videá. Pozor na ich trvanie, nemalo by prekročiť 60 sekúnd, napríklad v prípade TikToku. Podľa odborníkov na internetový marketing by v roku 2022 mali videá tvoriť až 80 percent internetového obsahu.

SEO služby pre rýchlosť stránok

Ak nechcete za konkurenciou zaostávať, dbajte na zlepšenie doby načítania stránok pre počítače ale aj mobilné zariadenia. V poslednej dobe ide o jeden z najdôležitejších trendov internetového marketingu. Mimoriadne naň dbá aj samotný Google pri aktualizácii algoritmov. SEO agentúra vám pomôže dodržať pokyny Google pre zrýchlenie webových stránok, na čo nemajú firmy vždy dostatok času. A že nejde o bezvýznamné zlepšenie hovorí aj fakt, že až jeden zo štyroch užívateľov opustí webovú stránku, ak sa nenačíta do troch až štyroch sekúnd.

Optimalizácia hlasového vyhľadávania

Ak pripravíte svoje webové stránky na tento nástroj, mali by ste zaznamenať veľmi zaujímavý progres. Ide o krok, ktorým sa pripravíte aj na svetlejšiu budúcnosť z dlhodobého hľadiska. Do roku 2023 by sa v západnom svete mala využívať takéto vyhľadávanie každá druhá domácnosť. Aby však išlo o efektívny nástroj, treba prispôsobiť aj tvorbu obsahu. Ten by mal byť viac konverzačný a kľúčové slová v takom vyhľadávaní by mali predstavovať formu kladenia otázok alebo odovzdanie informácií.

Živé stretávania a online podujatia

Vo svete internetového marketingu sa predpokladá nárast významu organizovania živých podujatí na sociálnych médiách. Nebojte sa do vysielania zavolať aj hosťa, otvárajte témy súvisiace s vytváraním kampaní a využite túto možnosť na odpovede na všetky otázky vašim potencionálnym zákazníkom či partnerom. Práve formát Otázky & Odpovede je skvelým krokom pre interakciu s publikom v reálnom čase.

SEO agentúra pripraví native reklamu

Táto reklama „nebije do očí“ tak, ako tie klasické. Článok tohto typu však môže ideálne splynúť s obsahom na vašom webe. Odbremeňte jeho návštevníkov od pocitu, že vôbec natrafili na reklamu. Podobný obsah budú brať ako prirodzenú súčasť miesta, na ktorom sa nachádzajú. Preto neváhajte vsadiť aj napríklad na PR články. Aj s nimi vám určite pomôže skúsená SEO agentúra.

Klimatizácie do bytu sú skutočne vysoko efektívnym riešením. V domácnosti totiž budete mať v lete príjemný chládok, vďaka čomu si klimatizáciu určite obľúbite. Tá totiž prináša veľké množstvo benefitov, ktoré rozhodne stoja za pozornosť.

Nie nadarmo sa hovorí, že počas leta sa klimatizácia do bytu určite oplatí. Predsa len, počas horúcich letných dní sa môže interiér bytu vyhriať do skutočne vysokých teplôt. To rozhodne nie je príjemné a preto by ste mali popremýšľať nad možnosťou zakúpenia si klimatizácie. Práve tieto zariadenia sa v dnešnej dobe považujú za vysoko efektívne, pretože spĺňajú hneď niekoľko potrieb bežných ľudí. Ako však správne ovládať klimatizáciu do bytu?

Nastavenie primeranej teploty

Po tom, ako pre klimatizáciu nájdete vhodné miesto, zamerať by ste sa mali práve na teplotu. Keďže množstvo ľudí je citlivých na prekonávanie vysokých teplotných rozdielov, rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou by nemal byť vyšší ako 6 stupňov Celzia. Klimatizácie do bytu by tak mala mať približne 24 – 25 stupňov v prípade, že je vonku viac ako 30 stupňov. Ak by sa však teplota rapídne menila a vy by ste neboli doma, nezúfajte. Mnohé moderné klimatizácie sa dnes totiž dajú ovládať na diaľku, prostredníctvom inovatívnej mobilnej aplikácie.

Klimatizáciu čistite

Tak, ako pri všetkom, aj pri klimatizácii platí, že ak chcete, aby vám vydržala skutočne dlho, mali by ste sa o ňu primerane aj starať. Pravidelne ju tak čistite a v prípade, že sa objaví nejaký problém, ihneď to riešte. V opačnom prípade by totiž mohlo dôjsť k tomu, že sa zvýši riziko poškodenia klimatizácie a zároveň sa tým aj skráti celková životnosť.

Zamerať by ste sa mali pri ovládaní aj na intervaly používania klimatizácie a na pravidelné vetranie, ktoré je v tomto prípade nevyhnutné.

V súčasnosti existuje na internete široká škála produktov, ktoré sú odporúčané na oživenie domácnosti. Skvelým riešením je aj krb, ktorý vyniká hneď z niekoľkých hľadísk. V tomto články si povieme o najväčších výhodách.

Praskajúce drevo, prirodzené teplo domova a maximálny komfort. To všetko vám dokáže priniesť práve krb do domácnosti. Predtým, ako si ho kúpite by ste však mali myslieť na všetky potrebné produkty, ktoré je potrebné dokúpiť. Ide najmä o teplovzdušné výmenníky, ktoré sú základom celkového príslušenstva. Okrem iného, krb do domácnosti nie je až tak finančne náročný a rozhodne si ho budete vedieť dovoliť aj vy.

Jedinečná atmosféra

Nič vám v domácnosti nevytvorí tak dokonalú atmosféru ako krb. Zvuk praskajúceho dreva je maximálne upokojujúci a rozhodne vám vie vytvoriť dokonalú atmosféru. V prvom rade by ste si však mali premyslieť konkrétne miesto, kde krb uložíte. Najčastejšie to býva práve v obývacej miestnosti. Ak máte na to priestor, rozhodne choďte do toho.

Vydrží vám dlhé roky

Je dokázané, že krb vie vydržať aj niekoľko rokov. Záleží to všetko od vhodnej starostlivosti. Mali by ste sa starať aj o teplovzdušný výmenník. Všetky produkty v rámci príslušenstva je potrebné obmieňať v prípade ich poškodenia. Ak sa budete o krb starať dôkladne, máte vyhraté a vydrží vám dlho.

Investovať sa oplatí

Pravdepodobne ste už neraz počuli o tom, že do krbu sa investovať rozhodne oplatí. V tomto prípade by ste tak určite šetriť nemali. Samozrejme, to neznamená, že si teraz musíte vybrať ten najdrahší model. Ide o to, že pri lacnejších výrobkoch môže skôr dôjsť k mechanickému opotrebovaniu, poprípade vám krb vydrží výrazne kratšie. Preto neváhajte a vyberte si radšej z tých kvalitnejších modelov. Rozhodne to neoľutujete.

Poznáte pečiatku na oblečenie? Najrýchlejší a najefektívnejší spôsob ako označiť detské oblečenie. Toto sú dôvody prečo by ste ju mali používať.

Ak dnes potrebujete menovky pre deti, máte k dispozícii hneď niekoľko možností. Od rôznych nášiviek, cez fixky na oblečenie až po rôzne nalepovacie menovky na oblečenie. Našou obľúbenou možnosťou je však jednoznačne pečiatka na textil. Prečo je to tak? Čítajte ďalej dozviete sa viac

Kvôli týmto 4 dôvodom je pečiatka na oblečenie tá najlepšia možnosť:

Niekedy je ťažké sa v spleti možností vyznať. Väčšina rodičov vám potvrdí, že sa v rodičovstve stretávajú s najrôznejšími situáciami denne a preto si občas radi nechajú poradiť a spoľahnú sa na názor skúsenejších, bez vlastného skúmania danej tematiky.

V téme označovania detských vecí máme my osobne úplne jasno. Spoľahnúť sa môžete na našu niekoľkoročnú skúsenosť a tieto body, ktoré sú pre nás jednoznačnými dôvodmi pre výber pečiatky na textil – oblečenie.

1.   Najefektívnejší spôsob označenia

Aplikácia pečiatky na oblečenie je skutočne neskutočne jednoduchá. Jediné, čo potrebujete urobiť potom, ako vám príde pečiatka domov, je odstrániť dolný kryt na pečiatke. Predtým než pečiatku odtlačíte priamo na oblečenie, skúsiť si ju pre istotu najprv na papieri.

Potom ako sa presvedčíte o tom, že kvalita odtlačku je v poriadku a zistíte, ako pečiatku nasmerovať, tak aby sa vám odtlačok zobrazil v požadovanom smere, môžete odtlačok urobiť priamo na oblečenie.

V každom prípade je vytvorenie jedného odtlačku a teda kompletné vytvorenie menovky otázka niekoľkých sekúnd. Takže aj keď budete označovať celú sadu oblečenia, zaberie vám to len pár minút. Čo je v porovnaní napríklad s takým ručným písaním fixkou alebo dokonca ručným vyšívaním menovky obrovská úspora času.

Pre efektívnosť vám doporučujeme oblečenie označiť na vnútornej strane hornej časti. V prípade vrchnej časti oblečenia je to oblasť krku a v prípade nohavíc, kraťasov či sukieň je to oblasť kostrče.

2.   Trvácnosť

Ďalším dôvodom, pre ktorý je dobré vybrať si pre označenie oblečenia pre deti práve pečiatku na textil, je veľká trvácnosť odtlačkov. Jeden odtlačok vydrží až 50 vypraní. S jedným náhradným atramentom, ktorý je zadarmo, vám pečiatka vydrží až na 1000 odtlačení.

Ak ste sa to náhodou snažili teraz prepočítavať na presný časový údaj, je to tak, vydrží vám proste celé roky. Veľmi pravdepodobne vám vydrží na celé “označovacie obdobie” života vášho dieťatka.

3.   Kvalita a krása

Pečiatka nás dostala aj svojou prvotriednou kvalitou a tiež vysoko estetickým prevedením. Hneď na prvý pohľad je jasné, že materiál, z ktorého je pečiatka vyrobená je prvotriedny a nešetrilo sa ňom. V žiadnom prípade to nie je kus ľahkého plastu s nekvalitnou farbou a nevkusným obrázkom a písmom. Je to úplne opačne.

Samotný tvar razítka má veľmi zaujímavý a originálny dizajn. Razítko si môžete vybrať v tvare pandy, sovy, mačiatka alebo veveričky a jeho prevedenie je skutočne podarené. Vysoká kvalita použitej farby je očividná hneď pri prvom použití.Odtlačok pečiatky má jasné kontúry, nerozmazáva sa a nerobí šmuhy.

Rovnako sa nám veľmi páči štýl vybraného písma pre text razítka. A nakoniec obrázky, ktoré si môžete vybrať a doplniť tak text razítka sú tiež veľmi vkusné a štýlové.

4.   Personalizované pečiatky na mieru

Posledným bodom prečo si vybrať práve pečiatky na textil je to, že sa vyrábajú skutočne na mieru. To znamená, že si ich (samozrejme v rámci určitých možností) môžete personalizovať podľa vašich predstáv. Okrem už spomínaného tvaru pečiatky je na vás akú farbu atramentu si zvolíte, aký text bude vaše razítko obsahovať a tiež aký obrázok si k tomutu textu vyberiete.

• Čo sa týka farby atramentu, na výber máte klasickú čiernu, ale aj veselšie verzie a to modrú a červenú
• Ideálny text razítka je samozrejme meno vášho dieťatka, ale kľudne môžete použiť aj nejakú jeho obľúbenú prezývku
• Rovnako máte k textu na výber z desiatky obrázkov, ktoré sú rozdelené do 4 kategórií a to kvietky, detské, more, zvieratká

Pravdepodobne ste už neraz počuli o kŕčových žilách. Možno aj vy patríte medzi ľudí, ktorí týmto ochorením trpia. Nemajte však žiadne obavy, rozhodne nie ste v tom jediní. Ide o veľmi časté civilizačné ochorenie, ktoré sa môže vyskytnúť v každom veku.

Kŕčové žily vznikajú najčastejšie na dolných končatinách, no môžu spravidla vzniknúť aj na iných častiach ľudského tela. Vo všeobecnosti platí, že toto ochorenie sa môže vyskytnúť u žien, u mužov, ale aj detí. Nezáleží tak na veku, ani na pohlaví. Dôvodov, prečo vznikajú kŕčové žily je hneď niekoľko.

V prvom rade ide o genetiku a dedičnosť. To znamená, že ak niekto z vašich predkov trpel kŕčovými žilami, pravdepodobne toto ochorenie raz postihne aj vás. Nemusí to tak však byť. Ďalším dôvodom môže byť dlhodobé státie alebo sedenie. Ak máte takú prácu, mali by ste si okrem toho nájsť aj inú fyzickú aktivitu. Kŕčové žily totiž častokrát vznikajú aj dôsledkom nesprávnej životosprávy.

Operácia kŕčových žíl

Dajú sa kŕčové žily natrvalo vyliečiť? Mnohí odborníci majú na túto otázku odlišný názor. Spravidla však platí, že operácia kŕčových žíl skutočne dokáže odstrániť kŕčové žily aspoň na určitú dlhú dobu. V dnešnej modernej dobe sa táto operácia vykonáva prostredníctvom moderných technológií.

Ide napríklad o laser, poprípade klasickú chirurgickú operáciu, ktorá je však bezbolestná. Začínajúce stavy sa dajú zvrátiť aj užívaním špeciálnych liekov. Najskôr však musíte zájsť k lekárovi. Kŕčové žily totiž môžu spôsobiť mnoho nepríjemností v podobe zápalov a zrazenín v ľudskom tele.

Nezabúdajte na prevenciu, ktorá je maximálne dôležitá. Pite dostatok tekutín počas dňa, viac sa hýbte a zdravo sa stravujte. Nepodceňte pravidelné prehliadky u lekára, ktorý vás môže zachrániť a včas odhaliť problém.

Ak sa chystáte stavať dom, nebudete musieť investovať iba peniaze, ale aj množstvo času. Ak ním nechcete plytvať, mali by ste pri každej možnej príležitosti využiť schopnosti, aké vám ponúkajú stavebné stroje[1] . Nenahraditeľné sú napr. pri hĺbení výkopov na základy, o ktorom vám v článku prezradíme viac.

Zapojte do práce stavebné stroje

Samotné hĺbenie výkopov na základy môžeme rozdeliť na dve fázy. V prvej musíte nechať zhrnúť vrchnú vrstvu pôdy (tzv. ornicu). Tá je totiž príliš mäkká, nie je zhutnená a ak by ste základy položili priamo na ňu, stavba by mohla začať časom klesať.  Ornicu nevyhadzujte, ak nemusíte, ide totiž o najúrodnejšiu časť pôdy plnú organického humusu. Neskôr vám môže poslúžiť ako základ pre pestovanie trávnika, zeleniny či ovocia. Na zhrnutie ornice môžete použiť stavebné stroje  ako bager či minibager (a vhodné príslušenstvo), dozér či rýpadlo-nakladač (nazýva sa aj traktorbager).

Práca pre minibager? Stavte radšej na niečo silnejšie

V druhej fáze musíte zamerať rohy základov a podľa nich potom (nechať) vyznačiť ich hrany. Tento úkon odporúčame zveriť geodetovi, prípadne skúsenému majstrovi. Po vyznačení hrán sa bagrista môže pustiť do práce.

Na samotné výkopy nie je minibager príliš vhodný, má lyžicu s malým objemom a slabú hydrauliku. Výkop pomocou neho by mohol trvať viacero dní. Lepšou voľbou je klasický bager, ktorý môže výkop zvládnuť už za niekoľko hodín v prípade malého domu a mäkkej piesčitej pôdy. V prípade ílovitej pôdy sa práce môžu takisto natiahnuť na dni.

Neutrácajte za techniku, pomôže vám požičovňa stavebných strojov

Väčšina investícií do stavebnej techniky sa vám pri stavbe domu nevráti. Lepšou voľbou je teda požičovňa stavebných strojov, ktorá vám dodá potrebnú flexibilitu a pomôže ušetriť tým, že vďaka požičaným strojom budete môcť vykonať ešte viac prác svojpomocne.

Ukladanie tuku v rôznych telesných partiách nie je nič prekvapujúce. Sú však miesta, s ktorými ste predtým nemali jediný problém, ale teraz sa zrazu čudujete, kde ste prišli k novým tukovým vankúšikom. Tým príkladom sú paže. V strednom veku je však tento problém častejší, než sa zdá. Tiež riešite, ako schudnúť ruky a zbaviť sa rôsolovitého efektu? Prečítajte si, ako efektívne docieliť štíhlejšie paže.

Pri chudnutí nejde nikdy len o jediné miesto, ktoré by ste mali schudnúť a spevniť. Bolo by veľmi zvláštne mať perfektne vytvarovaný zadok, ale zároveň brucho a boky, ktoré by pretekali z nohavíc. Pri riešení, ako schudnúť ruky a ramená, je potrebné zamerať sa na celé telo komplexne a chudnúť postupne na všetkých frontoch.

Ako na povädnuté paže?

Základom každého chudnutia je správny jedálniček, ktorý dá do formy telo nielen na pohľad, ale aj zvnútra. Nadmierou tukov v tele trpia aj vaše orgány. Jednoduchým posilňovaním by ste si len vypracovali svaly na pažiach, ale už by ste nedosiahli to, že schudnete ich objem. Pokiaľ to s tým, ako schudnúť ruky, myslíte vážne, pustite sa do diéty, ktorá má preukázané výsledky a ktorá pritom neohrozuje zdraviu škodlivým hladovaním alebo tým, že telu odopriete potrebné látky. To dosiahnete napr. ketodietou inak povedané bielkovinovou, nízkosacharidovou diétou.

Ketóza

Telo je zvyknuté brať si energiu na každodenné činnosti zo sacharidov, ktoré mu dodávate v jedle. Tuk predstavuje zásobáreň energie, ktorú si telo začne brať, pokiaľ sa mu nedostáva jeho primárneho zdroja zo sacharidov. Pokiaľ teda prestanete sacharidy dodávať, organizmus prejde do tzv. ketózy, čo je iný režim získavania energie uloženej v tukoch. Odpoveď na to, ako schudnúť ruky, je čiastočne na svete.

V prípade obmedzenia dodávania sacharidov telu je ale potreba byť naozaj striktná – ich príjem nesmie prekročiť 50 gramov denne. Ketóza nastúpi rýchlo. Už po 48 hodinách obvykle začínate chudnúť. Ako sa ale udržať na tejto nízkej hranici, aby ste tuk uložený v rukách naozaj schudli? Môžete vyskúšať osvedčené a certifikované proteínové pokrmy, ako je Ketomix.sk, ktoré sa ľahko pripravujú. Bývajú založené na minime sacharidov, pritom ale obsahujú potrebné množstvo látok, tak aby ste dodali organizmu všetko dôležité. Postupne si tak overíte a ohmatáte, aké jedlá si s ketodietou môžete pripraviť.

V súvislosti s tým, ako schudnúť ruky, vás môže tiež trápiť, ako schudnúť prsty. Obvykle je príčina v zadržiavaní vody a tvorbe opuchov. Doprajte si preto každovečernú aj rannú masáž. Ideálne je zaobstarať si masážnu kefku, ktorá rozprúdi krv v končatinách, a vy uvidíte efekt už za niekoľko dní.

Golfové a športové kočíky sú dlhodobo obľúbené a pomáhajú maminkám neobmedzovať sa vo svojich aktivitách a zvládať aj so zatiaľ nerozchodenými deťmi všetko, čo potrebujú.

Športový kočík a golfový kočík – tieto kočíky tak trochu splývajú, ale predsa len je medzi nimi rozdiel. Športový kočík sa hodí pre dieťa od chvíle, kedy začne samostatne sedieť. Kočík s klasickou vaničkou deti staršie ako šesť mesiacov obmedzuje. Chcú mať lepší výhľad, skúmať a pozorovať. Pre tento účel je ideálnym športový kočík. Maminky dnes často volia taký, u ktorého si je možné voliť orientáciu kočíka. Dieťa môže sedieť buď proti smeru jazdy, alebo po smere jazdy. Druhá možnosť je pre deti staršie ako 8 až 12 mesiacov lepšia.

Veľmi často je športový kočík súčasťou klasickej trojkombinácie, kde je tzv. vajíčko (a súčasne autosedačka pre deti do šiestich mesiacov), klasická hlboká vanička aj športový kočík. Ale štýlové športové kočíky sa dajú kúpiť aj samostatne. Často až neskôr, ako dieťa rastie, zisťujeme, čo vlastne potrebujeme a aký športový kočík nám vyhovuje.

Pre staršie deti sa hodí golfový kočík

Nie každé dieťa dnes a denne nadšene ťapká s vami za ručičku. Naviac nie vždy majú maminky čas na takto spomalený život. Preto je ideálne mať po ruke golfový kočík. U menších detí ho zastúpi ten športový. U tých väčších je praktickým práve ľahký a skladný golfový kočík.

Neujde vaše dieťa v ZOO viac ako sto metrov? Pravidelne s dieťaťom nestíhate autobus? Je každý výlet pre vás utrpením, pretože nakoniec dieťa musíte niesť na rukách? V tom prípade ste ideálny rodič pre golfový kočík. Vďaka nemu nebudete v tak veľkom strese z neustáleho nestíhania. Golfový kočík vám umožní všetko stíhať. Nemusíte tiež dieťa nútiť k pohybu, pokiaľ preňho ešte nie je prirodzeným. Nechajte ho dozrieť. Nebojte, nakoniec vám samo naznačí, že už žiadny golfový kočík nepotrebuje.

Počuli ste už o SPS? Ide o rehabilitačnú metódu, ktorú vytvoril český neurológ a dnes si ju môžete vyskúšať aj vy. Metóda je neustále rozvíjaná a preto sa pacienti môžu posúvať každý deň vpred. Pre koho je určená táto metóda a prečo sú skupinové cvičenia výborným prostriedkom pre liečbu pacientov?

SM – Systém je rehabilitačnou metódou, ktorú odborníci využívajú pre liečbu pacientov už vyše tridsať rokov. Využíva sa pri liečbe skoliózy, hernie disku a aj pri ďalších diagnózach. O jej účinnosti sa môžete presvedčiť aj vy, vyskúšať treba všetko.

Samotné cvičenie totiž prepája kondičný tréning s rehabilitáciou a regeneráciou, taktiež ak už ste vyliečení, môže byť prevenciou pred opätovnou diagnózou.

Čo znamená SM?

SM predstavuje skratku pre stabilitu a mobilitu. V jednotlivých cvikoch skvelo kombinuje posilňovanie jedného svalu zatiaľ čo iné svaly relaxujú. Metóda a SM Systém cviky zahŕňajú dve časti, jednou z nich sú špeciálne manuálne techniky, ktoré uvoľnia skrátené svaly. Druhá časť je samotné cvičenie. Postupným praktizovaním cvičenia sa u pacientov aktivujú špirálne svalové reťazce, vďaka čomu sa im vycentruje chrbtica a budú mať lepšie postavenie tela. Okrem toho sa pri praktizovaní samotných cvičení naučíte aj nechať relaxovať svaly pozdĺž chrbtice, zregenerujete svoj kĺby a medzistavcové platničky a naučíte sa zdravému držaniu tela aj správnu chôdzu.

Kde môžete ísť cvičiť?

Odborníci v rehabilitačnom centre AF REHAB plne využívajú techniky a cvičenie SPS, pričom v ich starostlivosti a pod ich dohľadom sa môžete dopracovať k tomu, že vás nebude bolieť chrbtica a budete sa cítiť vo svojom tele dobre. Cvičenie môžete praktikovať v akomkoľvek veku. V ich službách nájdete aj viac o Vojtovej metóde alebo o Spiraldynamiku. Cvičte pre svoje zdravie a starajte sa o neho.